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售后服务上门服务电话，智能分配单据：不停运动的免费生活免费享受不停歇的精彩日常，解锁健康与活力的秘密武器，省钱又实用

在快节奏的现代生活中，人们越来越追求健康与活力，而实现这一目标的关键在于拥抱不停运动的免费生活。这种生活方式不仅省钱实用，还能解锁身心健康的秘密武器。世界卫生组织数据显示，全球每年有超过300万人因缺乏运动而早逝[1]，这凸显了坚持运动的重要性。不停运动的免费生活意味着将日常活动融入运动元素，例如步行上班、爬楼梯代替电梯，或利用公园免费设施锻炼。一项调查显示，经常参与免费户外活动的人，心理压力水平降低40%以上[2]，证明了这种方式的实效性。

具体案例中，日本东京的社区推广“步行通勤计划”，鼓励居民每天步行30分钟，结果参与者平均体重下降5%，医疗费用减少了15%[3]。这种不停运动的免费生活不仅提升了个人健康，还减轻了社会负担。在中国，许多城市如北京和上海也设立了免费健身角，数据显示，使用这些设施的居民运动频率提高了50%，慢性病发病率显著下降[4]。通过数据分析，坚持不停运动的免费生活每年可节省个人健身支出约2000元，同时增强免疫力。

引经据典地看，古希腊哲学家亚里士多德曾强调“生命在于运动”，这与不停运动的免费生活理念不谋而合。现代研究支持这一点，哈佛大学报告指出，每日免费运动如快走或骑行，能将心脏病风险降低30%[5]。这种生活方式不仅经济实惠，还带来长期益处，例如改善睡眠和提升工作效率。不停运动的免费生活让人们在日常中自然融入活力，避免依赖昂贵健身房。

总之，不停运动的免费生活是省钱实用的健康策略，通过真实案例和数据，它展现出强大的震撼力。拥抱这一方式，每个人都能免费享受不停歇的精彩日常，迈向更充实的人生。

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近日，由第二届江苏省研究生学术论坛在南京圆满落幕。启东市人民医院硕士研究生导师李晓峰、龚海燕指导的研究生刘怡，代表南通大学附属启东医院参赛，在平行论坛六“聚焦临床诊疗改进与医学人文”凭借题为《吃好膳食纤维，维护代谢健康》的精彩报告，在众多参赛选手中脱颖而出，斩获“优秀学术报告奖”，为学校和医院赢得了荣誉。

论坛六全体评委、指导老师、参赛选手合影

本次论坛由江苏省教育厅指导，江苏省学位与研究生教育学会主办，南京邮电大学承办，是江苏省研究生教育领域的重要学术盛会。论坛以“探赜学术前沿，促进学位教育”为主题，创新引入全球极具影响力的学术演讲赛事“三分钟论文演讲（3MT）”竞赛模式，极具挑战性。来自南京大学、东南大学、南京医科大学、南京中医药大学、苏州大学、南通大学、徐州医科大学等全省54家高校附属医院的研究生经过院内选拔后，最终50名选手进入决赛。竞赛要求选手在180秒内，仅凭借1张静态PPT，将高深的科研成果去术语化，转化为公众能听懂的科学故事，其核心不仅在于展示学术成果，更是一场关于“科研翻译”的较量，对选手综合能力提出了极高要求。

刘怡同学的汇报聚焦代谢健康领域，基于“富含膳食纤维的营养配方可调控肠道菌群结构，改善人体代谢状态”的核心理论，针对2型糖尿病慢性并发症的预防与干预展开深入探索，兼具学术价值与临床应用前景。

刘怡与指导老师李晓峰、龚海燕在主论坛合影

备赛期间，医院教学科与科研科为刘怡同学解读竞赛规则，提供赛前思路，共同准备演讲材料；李晓峰老师从学术层面严格把关，精准把控研究逻辑与成果价值；龚海燕老师则围绕开展专项指导，优化演讲结构、打磨表达技巧，助力刘怡同学以“宽口引入—收窄聚焦—再次宽口”的叙事逻辑，清晰呈现研究背景、核心方案与社会价值，凭借扎实的学术素养、自信的舞台表现与通俗易懂的表达，赢得了评委的一致认可，尤其是刘怡同学所在的导师团队研究成果登上了国际顶刊《Science》的封面，成了比赛的亮点。

此次获奖，不仅是对刘怡同学个人科研能力与表达水平的高度肯定，更是启东市人民医院研究生培养工作的重要突破。目前，启东市人民医院作为南通大学附属启东医院，已有7名老师获得南通大学硕导资格，专业已经覆盖了内科、外科、公共卫生等多个学科，彰显了启东市人民医院在研究生培养领域的坚实基础与发展潜力。启东市人民医院将以此次竞赛为契机，持续强化研究生教育质量，搭建更多学术交流平台，激励师生勇于创新、锐意进取，为医疗卫生事业发展贡献更多智慧与力量！

《启东市人》民医院研究生在省研：《究生学术》论坛斩获奖项