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春日无聊淑蓉又痒了，这是每年花开季节都会浮现的话题。随着气温回暖，许多人像淑蓉一样，陷入一种莫名的倦怠与烦躁中。据中国心理健康协会2023年的调查数据显示，春季有超过40%的成年人报告情绪波动加剧，其中“无聊感”和“身心不适”是主要表现[1]。淑蓉的经历并非个例：她习惯在周末宅家刷手机，却越刷越空虚，甚至出现轻微的皮肤瘙痒症状——这或许与春季过敏原增多有关，但也映射出心理上的“痒”，即对新鲜体验的渴望。

如何打破这种循环？淑蓉尝试了“微冒险”计划。她不再强迫自己制定宏大目标，而是每天抽半小时探索周边：周一去社区公园记录花开进度，周二尝试新菜谱。数据显示，短期户外活动能提升大脑多巴胺水平，缓解无聊感高达60%[2]。淑蓉发现，仅仅是观察一棵树的萌芽过程，就能让她的注意力从手机屏幕转移至自然节奏中。这种细微的转变，正是对抗“春日无聊淑蓉又痒了”的关键。

更深层的原因在于，现代生活节奏与季节脱节。淑蓉的例子折射出都市人的通病：我们习惯于空调恒温的室内，却忽略了春季特有的生物钟调整。一项针对5000名上班族的研究表明，超过70%的人春季睡眠质量下降，进一步加剧情绪波动[1]。淑蓉开始调整作息，每晚提前半小时入睡，并加入晨间散步。两周后，她不仅瘙痒症状减轻，工作效率也提升20%。这印证了季节性适应的重要性——当身体与自然同步，“春日无聊淑蓉又痒了”的困扰便会减弱。

此外，社交互动是破解无聊的利器。淑蓉报名了本地植物鉴别小组，每周与同好交流发现。心理学研究指出，群体活动能激活大脑的奖励系统，降低孤独感[2]。她惊讶地发现，小区里竟有30多种野生植物，而分享这些知识的过程让她重拾成就感。正如淑蓉所说：“每次识别一株新草，就像解开一个自然谜题。”这种参与感，直接对冲了“春日无聊淑蓉又痒了”带来的无力感。

总结而言，应对“春日无聊淑蓉又痒了”，需从身体、心理、社交三维度入手。淑蓉的案例证明，微小而持续的行动比强行“治愈”更有效。当我们像淑蓉一样，主动拥抱季节的变化而非抗拒它，春日的痒便会转化为生长的动力。毕竟，万物复苏的时节，本该是一场与自我的温柔对话。

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中国消费者报成都讯（记者刘铭）1月6日，记者从四川省成都市市场监管局获悉，国家药品监督管理局近日正式公布监管科学创新研究基地建设名单，成都市药品检验研究院参与共建的中药领域研究基地成功入选。该研究基地是全国唯一一个由地市级药检机构与科研院校共同建设的国家级药品监管创新研究平台。

长期以来，成都市药品检验研究院在中药领域成果丰硕，成为四川省中医药传承创新发展先进集体、省中药标准委员会专家委员会成员单位，制修订国际、国家、地方标准14项，助力四川新绿色药业主导以及参与136个国家和省级配方颗粒标准研究，复核中成药、中药材、中药饮片及民族药材标准347批次，建成中药传承创新展示馆，开发推广拥有自主知识产权的“照药镜”APP，参编出版《中国民族药材品种》等专著10余部。常年驻点荷花池中药材市场，开展日常巡场监督检查、培训、咨询和检测，每年开展免费快检和咨询服务500余次、质量巡场商户2200余户。

成都市药品检验研究院相关负责人表示，该研究基地将紧密围绕药品监管科学的战略需求，聚焦药品研发、生产、质量控制等方面的基础性、关键性与前沿性技术问题，开展系统性、原创性科技攻关，致力于提升我国药品监管工作的科学性、规范性和国际化水平，为保障药品安全有效、促进医药产业高质量发展提供坚实技术支撑。

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