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在现代社会，沟通技巧的重要性不言而喻。无论是在职场中与同事协作，还是在生活中与朋友交流，良好的沟通能力都是建立和谐关系的关键。本文将探讨沟通技巧的重要性，并提供一些实用的建议，以帮助读者提升自己的沟通能力。 首先，沟通是信息传递的桥梁。在团队合作中，有效的沟通能够确保信息的准确无误，避免误解和冲突。例如，当一个项目需要多个部门协同工作时，清晰的沟通可以帮助团队成员理解各自的职责和期望，从而提高工作效率。 其次，沟通技巧对于个人发展同样至关重要。良好的沟通能力可以帮助个人在面试中留下深刻印象，或者在职场中获得晋升的机会。通过有效的沟通，个人能够展示自己的专业能力和领导力，从而在竞争激烈的环境中脱颖而出。 那么，如何提升沟通技巧呢？以下是一些建议： 倾听：倾听是沟通的第一步。在对话中，给予对方充分的关注，理解他们的观点和需求，这有助于建立信任和尊重。 清晰表达：在表达自己的观点时，要尽量做到简洁明了。避免使用复杂的术语或冗长的句子，这样可以帮助对方更好地理解你的意图。 非语言沟通：肢体语言、面部表情和语调都是沟通的重要组成部分。通过这些非语言信号，我们可以传达更多的信息，增强沟通的效果。 反馈：在沟通过程中，给予对方及时的反馈，可以帮助双方更好地理解对方的观点，也有助于调整自己的沟通方式。 适应性：不同的人有不同的沟通风格。了解并适应对方的沟通方式，可以使对话更加顺畅。 总之，沟通技巧是个人和职业成功的关键。通过提升倾听、清晰表达、非语言沟通、反馈和适应性等方面的能力，我们可以更有效地与他人交流，建立更深层次的联系。在不断实践中，我们可以逐渐提高自己的沟通技巧，从而在各种社交场合中游刃有余。

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2026年1月15日

谣言：深圳有望推行12年义务教育

真相：近日，“深圳有望推行12年义务教育，高中免费将在深圳铺开”的消息在社交平台流传，相关话题引发议论。经深圳市教育局核实：以上网络言论均不具备可信度。义务教育年限为国家统一规定，深圳无权自行调整；若有相关政策变动，需以国家教育行政部门发布的正式文件为准，建议市民密切关注官方通知。（来源：“深圳网络辟谣”微信公众号、奥一新闻）

谣言：山东聊城一烟花厂仓库发生自燃

真相：近日，有网民称“聊城一烟花厂仓库发生自燃”，相关火灾及爆炸视频在网上流传。经调查，该信息不实。实为网民石某某为博取眼球，使用自己的账号编造并发布该谣言，引发当地居民恐慌，造成不良社会影响。当地公安机关依法给予石某某行政处罚。（来源：“山东互联网联合辟谣平台”微信公众号、聊城市网上辟谣平台）

误区：人血白蛋白是“增加免疫力”的法宝？

真相：国家卫生健康委13日发布提示：当前，人血白蛋白被很多人误当作“补身体”的“营养神药”或是“增加免疫力”的法宝。甚至有人认为体质虚弱、考前突击、术后恢复、美容抗衰等都需要打一针人血白蛋白，这一认知存在明显误区。

“人血白蛋白是临床处方药，不是日常保健的营养品。”其核心用途是纠正低白蛋白血症，治疗肝硬化或癌症引起的胸腹水、肾病、严重烧伤等特定疾病，主要功能是维持血浆胶体渗透压。人血白蛋白不具备直接提升免疫力的功能，盲目输注无法达到“增强抵抗力”的效果。人体免疫力主要依靠固有免疫和获得性免疫体系发挥作用。请大家切勿自行购买、盲目跟风。（来源：新华社）

通报：重庆警方依法查处三起编造“人员失踪”的网络谣言

详情：重庆公安机关网安部门始终保持对网络谣言严打高压态势，做到发现一起，处理一起，切实营造清朗网络空间。近期，警方依法查处一批编造“人员失踪”谣言的案件，现通报三起典型案例。

案例一：大足区公安局依法查处覃某编造发布“学生、青少年失踪”网络谣言案

2025年12月，大足区网民覃某（男，39岁）在短视频平台发布大量带有“小学生大学生中学生、青少年正在不断失踪”等文案的视频信息，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，覃某为蹭流量、涨粉丝，故意编造发布谣言信息，造成不良社会影响。大足区公安局已依法对覃某处以行政处罚。

案例二：九龙坡区公安分局依法查处唐某编造发布“失踪的人员有下落了”网络谣言案

2025年11月，九龙坡区网民唐某（男，39岁）在短视频平台发布信息，称“近期外省某公安机关破获一起网上组织出卖人体器官案，失踪人员有下落了”，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，唐某为吸引眼球，故意移花接木，将十多年前旧闻内容标注为“最新局势消息”，且称“失踪人员有下落了”，引发公众焦虑恐慌，造成不良社会影响。九龙坡区公安分局已依法对唐某处以行政处罚。

案例三：沙坪坝区公安分局依法查处余某编造发布“重庆很多小学生、初中生、高中生失联”网络谣言案

2026年1月，沙坪坝区网民余某（男，39岁）在短视频平台发布信息，称“重庆最近出了些怪事，有很多都出事了，像小学生、初中生甚至高中生，都不知不觉失联了”，引发网民关注和议论，造成公众焦虑恐慌。经公安机关查明，余某为博取流量，故意编造发布谣言信息，造成不良社会影响。沙坪坝区公安分局已依法对余某处以行政处罚。（来源：“重庆辟谣”微信公众号、重庆网警）

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